Ngủ bù lợi hay hại với sức khỏe?
Thức khuya rồi ngủ bù vào ngày hôm sau lợi hay hại – kiểu sinh hoạt phản khoa học này sẽ khiến bạn vừa già vừa xấu vừa yếu đi trông thấy. Chúng ta cần ngủ từ 6 – 8 tiếng/ngày tùy mỗi độ tuổi để đảm bảo sức khỏe bản thân. Không chỉ có thế, việc ngủ đủ giấc...
xem chi tiết