Sức khỏe là số 1

Giáo sư Vạn Thừa Khuê là một “đại danh y” của Trung Quốc.

Mỗi bài phát biểu của ông, dù dài hay ngắn, đều gây tiếng vang lớn.

Bài viết sau đây cũng không phải là ngoại lệ.

Giáo sư Vạn Thừa Khuê là một chuyên gia sức khỏe nổi tiếng Trung Quốc.

Ông từng là quan chức cao cấp của Bộ y tế Trung Quốc trong nhiều năm, Chủ tịch Hội sức khỏe Trung Quốc.

Sau khi về hưu, ông vẫn tiếp tục làm công việc tư vấn và giảng dạy ở lĩnh vực y khoa.

Bất kỳ bài phát biểu nào của ông đều nhận được sự khen ngợi và gây bàn luận xôn xao khắp cộng đồng.

Sau đây là một trong những “lời vàng” sức khỏe của vị giáo sư 84 tuổi nhưng trông thần thái vẫn trẻ như lứa tuổi 50.

Cơ thể khỏe mạnh luôn có “5 tốt” – bạn thiếu điều nào không?

Tiêu chuẩn về sức khỏe thì có rất nhiều (WHO cũng có bảng tiêu chuẩn 10 điều về sức khỏe), nhưng theo giáo sư Vạn Thừa Khuê, công thức “5 tốt” dưới đây sẽ phản ánh chính xác một người khỏe mạnh hay là không.

Chữ “tốt” ở đây được giáo sư Khuê giải thích là: nhanh gọn, trơn tru, không có trở ngại, ách tắc.

Ai cũng có thể soi mình vào đó để xem đủ “5 tốt” hay không, nếu đủ thì không cần phải đi khám, còn nếu có trục trặc ở bất kỳ vấn đề nào đó thì cần xem xét lại kỹ tình hình sức khỏe bản thân. “5 tốt” đó là:

1. Ăn tốt:

Không ăn uống bừa bãi, thích thì ăn, không thích thì thôi.

Không ăn thiên lệch, món thì ăn quá nhiều, món lại quá ít, không cân bằng dinh dưỡng.

Ăn trong cảm giác ngon miệng, ăn gì cũng cảm thấy ngon và sẵn lòng ăn.

Miệng ăn càng ngon thì sức khỏe càng tốt.

Ăn không ngon miệng là sức khỏe kém rồi!